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KSB Viersen e.V.

Sport im Park in Willich 2017

Sommer, Freizeit und gemeinsam sportlich aktiv sein!

Sport im Park im Schlosspark Neersen

Unter dem Motto "Sport im Park" bieten erfahrene Übungsleiter/-innen aus Sportvereinen in Willich von Mai bis September verschiedene Sportangebote für Jung und Alt, Anfänger und Fortgeschrittene an.

Die Teilnahme ist kostenlos und ohne Voranmeldung möglich.
Sport im Park findet bei jedem Wetter statt.

Die Sportangebote finden wie folgt statt:

Esther Storck
Bewegt GESUND bleiben im KREIS VIERSEN!
Tel. 02162 39-1477
Esther.Storck(at)kreis-viersen.de


Informationsflyer:

Hier finden Sie Informationen zu den Kursen

  • Tai Chi

    Tai Chi

    Dienstag 2. Mai - 26. September 2017
    Von: 9:00 – 10:00 Uhr

    Tai Chi kommt aus China und ist eine jahrhundertealte Bewegungskunst. Es besteht aus sehr langsamen und bewussten Bewegungen, die in einer bestimmten vorgeschriebenen Abfolge durchgeführt werden. Dabei wechseln sich Anspannung und Entspannung, Bewegung und Gegenbewegung laufend ab. Durch die Übungen wird die innere Kraft (Chi) gestärkt und das Fließen der Energiebahnen angeregt. Richtig durchgeführt, fördert es das Selbstbewusstsein, die Konzentration und die Harmonie der Seele. Förderlich auch der Entspannung, der Koordinationsfähigkeit, der inneren und äußeren Balance, der harmonischen Atmung, der Zwerchfellatmung, dem Blutfluss durch Haut und innere Organe, Stoffwechsel und Verdauung, der Beweglichkeit und natürlich einer guten und physiologisch richtigen Haltung. Wer Tai Chi regelmäßig übt, wird nach einem chinesischen Sprichwort „Stark wie ein Holzfäller, geschmeidig wie ein Kind und gelassen wie ein Weiser.“ Besonders für Senioren sind die Übungen ideal, da keine Kraft aufgewendet wird und somit ein Üben bis ins hohe Alter möglich ist.

    Übungsleiter: Jürgen Bien

    Netzwerk Neersen
    1. Vorsitzender: Pfarrer Dr. Michael Haarmann
    Krusestraße 20
    47877 Willich
    Telefon: 02154 4996710
    Telefax: 02154 4996770
    E-Mail: info(at)netzwerk-neersen.de
    Web: http://www.netzwerk-neersen.de

  • Zumba

    Zumba

    Mittwoch 10. Mai - 12. Juli 2017
    Von: 18:00 - 19:00 Uhr

    ZUMBA® ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness Workout das sich aus lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzbewegungen zusammensetzt - ein dynamisches, begeisterndes und effektives Fitness-System! In diesem Workout-Format sind schnelle und langsame Rhythmen auf der Basis von Aerobics kombiniert, um eine einzigartige Balance von Muskelaufbau und –definition und Konditionsverbesserung zu erreichen. ZUMBA® integriert einige Grundprinzipien von Aerobics, Intervall- und Widerstandstraining, um die Fettverbrennung zu maximieren, Herz und Kreislauf zu stärken und Muskeln aufzubauen. Die Tanzbewegungen, die auf Konditionsverbesserung basieren, sind einfach zu erlernende Schritte, die den Muskelaufbau im Gesäßbereich, in Beinen, Armen, Körpermitte, Bauchmuskeln, sowie den wichtigsten Muskel im ganzen Körper – das Herz - fördern.
    Sowohl Tänzer als auch Nichttänzer können einem Zumba-Workout sofort und einfach folgen, da man kein Tänzer sein muss, um bei ZUMBA® erfolgreich mitzumachen.

    Übungsleiterin: Fidelina Lachapel

    Verein: Willicher Turnverein 1892 e.V.
    1. Vorsitzender: Dr. Matthias Hänisch
    Kontakt: Willicher Turnverein 1892 e.V.
    Bahnstraße 43
    47877 Williche
    Tel.: 02154 40340
    Mail: info(at)willicher-turnverein.de
    Web: http://www.willicher-turnverein.de

  • Yoga

    Yoga

    Donnerstag 11. Mai - 13. Juli 2017
    Von 18:30 – 19:30 Uhr

    Yoga ist eine alte indische Philosophie. Das Hauptziel beim Yoga ist es, über eine Fülle an geistigen und körperlichen Übungen den Körper mit Seele und Geist in Einklang zu bringen. Über die Yoga-Übungen soll die entspannende und beruhigende Wirkung auf den menschlichen Körper herbeigeführt werden. Die Asanas, wie die statischen körperlichen Übungen bezeichnet werden, werden praktiziert, um Kraft, Flexibilität, Ausdauer und den Gleichgewichtssinn zu trainieren.

    Übungsleiterin: Anette Nolden

    Verein: Turnverein Schiefbahn 1899 e.V.
    1. Vorsitzender: Ralf Weitz
    Kontakt: TV Schiefbahn 1899 e.V.
    Jahnstraße 1
    47877 Willich
    Tel.: 02154 70100
    E-Mail: info(at)tv-schiefbahn.de
    Web: https://tv-schiefbahn.de

  • Qi Gong

    Qi Gong

    Sonntag 11. Juni – 13. August. 2017
    Von 09:30 – 10:30 Uhr

    Qi Gong gehört wie das Tai Chi zur traditionellen chinesischen Medizin und wird seit wohl 3000 Jahren in China geübt. Es unterscheidet sich vom Tai Chi, bei dem durch langsame, fließende Bewegungen der Fluß der inneren Energie praktisch durch den Körper fließt. Das heißt, durch bestimmte Bewegungen und damit verbundene Atemtechniken werden gezielt bestimmte Körperregionen oder Organe „angesprochen“ und das Chi selbst stimuliert und gestärkt. Dabei richten sich die Qi Gong Übungen nach den Energie-Meridianen, die auch bei der Akupunktur eine wichtige Rolle spielen. Es gibt hunderte von Qi Gong Übungen, speziell im Sitzen, Stehen oder Gehen, die auf ihre Art auf die Körperregionen zugreifen. Eine der bekanntesten Qi Gong Übungen sind die „Acht Brokate“, die unter anderem vom Budo-Club Viersen gelehrt werden.

    Übungsleiterin: Qi Xiu Wang

    Verein: Turnverein Schiefbahn 1899 e.V.
    1. Vorsitzender: Ralf Weitz
    Kontakt: TV Schiefbahn 1899 e.V.
    Jahnstraße 1
    47877 Willich
    Tel.: 02154 70100
    Mail: info(at)tv-schiefbahn.de
    Web: https://tv-schiefbahn.de

  • Funktionelles Training

    Funktionelles Training

    Montag  17. Juli - 18. September 2017
    Von: 18:00 - 19:00 Uhr

    Funktionelles Training ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Anstatt isoliert einzelne Muskelgruppen zu trainieren, wird mit den Übungen der Körper im Ganzen gestärkt und die Bewegungsabläufe optimiert. Durch die Komplexität der Übungen trainieren Sie nicht nur die Kraft und die Koordination, auch die Ausdauer und Beweglichkeit werden gesteigert und das Körpergefühl insgesamt verbessert.

    Übungsleiterin: Nicole Neufert

    Verein: Willicher Turnverein 1892 e.V.
    1. Vorsitzender: Dr. Matthias Hänisch
    Kontakt: Willicher Turnverein 1892 e.V.
    Bahnstraße 43
    47877 Williche
    Tel.: 02154 40340
    Mail: info(at)willicher-turnverein.de
    Web: http://www.willicher-turnverein.de

  • Capoeira

    Capoeira

    Donnerstag  24. August - 28. September 2017
    Von: 18:00 – 19:00 Uhr

    Capoeira ist ein brasilianischer "Kampftanz" mit Ursprüngen in Afrika. Es vermittelt Freude an der Bewegung - völlig unabhängig von Alter, Geschlecht und Kondition. Elementare Bestandteile von Capoeira sind Musik und Gesang. Dabei bestimmt die Batteria, die aus mindestens einem Berimbau (Ein-Saiten-Streichinstrument), einer Atabaque (Trommel) und einem Tambero (Tamourin) besteht, das Tempo der Bewegungen. Zwei "Kämpfer" führen dazu einen Dialog aus Offensiv- und Defensivbewegungen aus. Diese Bewegungen gehen fließend ineinander über. Sie werden, je nach Geschmack und Professionalität, durch Akrobatik und Kreativität ergänzt. Gewinner und Verlierer gibt es nicht.

    Übungsleiter: Antonio Sonic

    Verein: Judo-Club Schiefbahn e. V.
    1. Vorsitzender: Frank Stracke-Rehms
    Kontakt: Judo-Club Schiefbahn e. V.
    Blumenstraße 14
    47877 Willich
    Tel.: 02154 6300
    Mail.: info(at)jcs-willich.de
    Web: http://www.judo-club-schiefbahn.de

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